Pilates holdtræning - for begyndere

Dette hold er for personer der:

  • Er nysgerrige på pilates

  • Vil øge deres kropsbevidsthed

  • Vil have øget styrke og stabilitet i hele kroppen

  • Oplever svaghed i ryg og mave

  • Ønsker en skånsom træning

Der vil være fokus på:

  • Stabilitetstræning

  • Kropsbevidsthed

  • Kropsholdning

  • Åndedræt

  • Styrkende øvelser for hele kroppen

Hvordan foregår træningen

  • Primært øvelser på måtte

  • Øvelser med elastik

Hvornår

  • Fra uge 40-50 (undtagen uge 42) Hver torsdag kl. 10 - 11

IMG_6921.JPG

Inden du booker dig ind på et af vores hold, anbefaler vi, at du kommer ind til en første konsultation, så vi ved hvilke udfordringer du har, og dermed kan tilpasse holdtræningen til netop dig.

Priser - holdtræning

150 kr pr. gang.

Tilskud fra Sygeforsikringen danmark 59 kr pr. gang